为加强学生心理健康教育，引导学生正确面对学习与生活中的困惑，我校于9月22日19:00组织全校学生收看了由河南省教育厅主办，河南工业大学承办的“青春如花，灿烂绽放”心理健康公开课。
本次公开课围绕大学新生适应与成长，下设四个主题：“履·大学之恒——生涯规划篇”、“践·学业之智——大学学业篇”、“致·人际之和——大学生活篇”、“远·文化之旅——大学社团篇”，通过公开课的学习，学生们对大学生活有更清晰地认知，让自己的大学生活过得更加丰富多彩。
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学习心得
电子信息工程学院辅导员 王潇雅
1.持续学习心理健康知识：此次直播激发了我对心理健康领域的浓厚兴趣。我计划订阅专业的心理学杂志、书籍，如《心理学报》《蛤蟆先生去看心理医生》等，定期学习最新研究成果与科普知识，拓宽对各类心理健康问题的认知。
2.积极传播抑郁防治知识：我将借助社交媒体平台，分享此次直播学到的抑郁知识，以图文、视频等形式，向更多人科普抑郁症的症状、成因与应对方法，消除大众对抑郁症的误解与偏见，提升社会对心理健康问题的关注度。
3.主动关注身边人的心理健康：日常与家人、朋友相处时，我会用心倾听他们的心声，观察情绪变化。组织定期的聚会活动，增进彼此交流，营造温暖、支持性的人际氛围。若发现有人可能受抑郁困扰，及时伸出援手，陪伴其度过艰难时刻。
电商物流学院辅导员 王楠
作为一名高校辅导员，日常与学生打交道，他们正值青春却常陷成长困惑。观看“青春如花，灿烂绽放”心理公开课，让我对青少年心理特点有了系统认知，收获了育人新思考，为工作打开了一扇贴近学生内心的窗。
公开课以“青春如花”为喻，剖析青春美好脆弱，与我接触的学生案例契合。青春学生既憧憬未来又易焦虑，此前我谈心偏向“讲道理”。课程让我醒悟，要先接纳学生情绪，走进其内心，如对失利学生表达理解，比空泛鼓励更有效。
课程中的情绪管理方法为我提供“工具箱”。“情绪日记法”能解决学生“说不出烦”的问题，我计划推荐并设“情绪树洞”信箱。“478呼吸法”等技巧，我打算整理成手册分享，让学生有平复情绪的“小窍门”。
课程隐性启发我辅导员应做学生青春成长的“护花人”。除一对一关怀，还可搭建互助平台，如组织分享会、成立互助小组。同时，辅导员自身心理状态也重要，要理性看待学生差异，用理解包容陪伴学生，助力他们化解烦恼，实现青春灿烂绽放。
新能源汽车学院辅导员 肖启茹
本次公开课紧扣大学生心理健康成长核心，将心理健康教育融入生涯、学业、人际及社团等多维场景，通过情境化的内容设计和温暖共情的表达方式，以大学生身边鲜活的真实案例为切入点，用风趣幽默、通俗易懂的语言，将专业知识转化为生动表达。重点传授了建立积极人际关系的沟通技巧、调整学习心态的实用方法，以及快速缓解焦虑情绪的小妙招，在轻松自然的氛围中传递心理调适的相关知识，引导学生逐步建立对心理健康的正确认知。
整场公开课注重营造安全、包容的线上交流氛围，既紧密贴合大学生活实际，又兼具理论深度与实践指导性。不仅帮助学生系统掌握了科学的心理调节工具，更有效提升了主动关注自身心理健康的意识。帮助学生在倾听与反思中增强心理韧性，提升自我察觉能力，为今后从容应对校园生活中的各类挑战注入了强大的“心理能量”。
此次活动将心理育人融入校园生活，进一步筑牢了我院学生健康成长的心理防线。未来我院将始终以学生为中心，用专业与温度守护每一颗年轻心灵，为学子构筑坚实的心理屏障，助力他们在青春赛道上向阳而生、逐光而行。
智能汽车学院辅导员 吕冰宇
收看“青春如花 灿烂绽放”主题心理健康公开课后，作为辅导员，我深感这次学习的重要性和必要性。
这堂以“青春绽放”为核心的心理健康课，于我而言，不仅是一次对学生的心理引导，更是一场与青春的深度对话，让我收获了诸多触动与思考。
最直观的感受，是“看见”了学生藏在“懂事”背后的真实。课堂上，当“情绪气象站”活动展开，有学生用灰暗的色调画下“被考试压得喘不过气”，却在分享时小声说“怕爸妈觉得我不努力”；也有学生在“自我优点清单”环节迟迟下笔，坦言“总觉得自己不如别人，想不出优点”。这些瞬间让我意识到，青春期的孩子看似独立，实则藏着不少不敢言说的困惑与自我否定——他们需要的不是“你要坚强”的道理，而是“你的感受我懂”的接纳。当我蹲下身，顺着他们的视角去倾听，原本沉默的学生慢慢打开话匣，那种被信任的感觉比任何课堂效果都更珍贵。
同时，学生的“成长力”也给了我意外的惊喜。在“风雨护花”情景模拟中，有学生面对“和朋友吵架”的场景，没有选择冷战或指责，而是提出“先各自冷静，再好好说感受”，还主动分享“上次和妈妈吵架后，用这个方法和好了”；小组讨论时，有学生主动帮内向的同学补充想法，说“每个人的花期不同，你的优点我们帮你找”。这些发自内心的共情与智慧，让我明白：学生不是被动接受引导的“听众”，而是彼此照亮的“同行者”。我们搭建的课堂平台，不过是给了他们一个表达的出口，而他们自身蕴含的积极力量，才是青春绽放最坚实的底气。
智能制造学院辅导员 张文静
本次心理健康线上公开课，让我对辅导员的心理引导职责有了更清晰的定位，为我日常工作提供了可落地的判断标准，解决了以往面对学生异常表现时“难界定、不敢干预”的困惑。
课程中展示的“朋辈互助+辅导员介入”联动模式尤其实用，既发挥了学生间易沟通的优势，也让专业引导更及时。后续我会结合班级情况，组织简单的心理健康主题班会，教学生基础的情绪调节方法，同时更细致地关注学生，用公开课所学筑牢学生心理健康防线。
云计算技术应用2401班副班长 董晓琳
1.自我情绪洞察深化：学习抑郁症状后，我开始反思自身情绪状态。有时因学习、生活压力产生的短暂低落情绪，与抑郁症症状有本质区别，让我能更准确判断自己的情绪健康程度。同时，也提醒我在压力大时，要及时采取自我调节措施，如运动、听音乐，避免负面情绪积累。
2.提升对他人的关怀能力：意识到抑郁症可能隐匿在身边，今后我会更加留意家人、朋友的情绪变化。若有人出现疑似症状，我不再会忽视或误解，而是给予理解、耐心倾听，鼓励他们寻求专业帮助，用实际行动传递温暖与支持。
电商2402班心理委员 杨新雨
作为班级心理委员，看完“青春如花，灿烂绽放”心理公开课，我对青春心理成长有了更深认知，明确了自身在班级心理关怀中的责任与方向，如获明灯指引。
公开课以“青春如花”为喻，用鲜活案例和互动实验，展现青春的美好脆弱与特有心理变化，如对未来的憧憬、学业焦虑等。“青春无标准答案，试错是成长养分”这句话，让我明白与同学沟通要先接纳情绪，再引导其看到挫折意义。
情绪管理模块中，“情绪日记法”等让我意识到同学缺情绪管理方法。我计划开展“情绪小纸条”活动，分享调节技巧、一对一陪伴。课程强调的“同伴支持”让我明白，未来要更主动关注内向或状态不佳的同学，用真诚给予理解与帮助。
新能源汽车技术2411班 李旭
本次“青春如花，灿烂绽放”主题活动，宛如一阵轻柔的春风，为同学们的青春时光增添了绚丽色彩，更似一场甘霖，滋润着大家对青春意义的探寻之心。它不仅让同学们领略到青春如花朵般的美好与绚烂，更在青春的关键阶段，埋下了积极向上、勇敢追梦的种子。
活动引导同学们认识到，青春的花园里，“热爱生活”是最肥沃的土壤，“不懈奋斗”是花朵娇艳绽放的阳光。许多同学分享了自己在青春岁月里的成长故事，有追逐梦想的执着，也有面对挫折的坚韧，在交流中大家找到了拥抱青春、绽放自我的勇气——原来珍惜青春，不仅是对美好时光的珍视，更是对自我价值实现的追求。
活动让大家在日常的匆忙中放慢节奏，审视内心的憧憬与迷茫，感受到彼此鼓励、携手成长的温暖。相信这份体会将伴随同学们，在青春的旅途中更懂得珍惜当下、奋勇向前，以自信的姿态走过每一段青春之路。青春的画卷，因绽放而更加多彩，更加动人。
汽检2402班班长 李世雨
本次公开课围绕大学新生适应与成长，设置四个专题篇章:“履·大学之恒——生涯规划篇”引导学生确立发展目标，做好学业与生涯规划；“践·学业之智——大学学业篇”帮助学生转变学习观念，掌握高效自主学习方法；“致·人际之和——大学生活篇”着力提升学生人际沟通能力，营造和谐宿舍围；“远·文化之旅——大学社团篇”鼓励学生积极参与社团实践，拓展兴趣促进自我成长。通过公开课的学习让新生对大学生活有更清晰地认识、做好规划，度过精彩纷呈的大学时光。
以前总觉得心理健康课是“讲大道理”，但这次“青春如花”的课，却让我实实在在读懂了自己的青春。课堂上画“情绪气象图”时，我第一次敢把“月考没考好的焦虑”“怕被同学比下去的自卑”画成乌云，可分享时老师说“乌云也是天气的一部分，就像负面情绪也是青春的一部分”，同学还帮我补充“你上次帮我讲题超耐心，这是你的阳光呀”，瞬间让我没那么慌了。这堂课像给我的青春浇了水，让我知道不用急着长成完美的花，接纳自己的不完美，带着勇气和朋友一起成长，就是最灿烂的绽放。
无人机2501班团支书 邓恩凯
观看本次心理健康公开课，让我对“青春”与“心理”的关系有了全新理解。课上通过真实案例剖析，让我明白青春里的焦虑、迷茫并非“不正常”，而是成长的必经阶段，这解开了我一直以来的心理负担。
老师教的“情绪日记法”和“积极心理暗示”小技巧特别实用，能帮我及时梳理负面情绪。互动环节中，和同学分享成长困惑的过程，也让我感受到“被理解”的温暖。未来我会用课上学到的方法呵护心理健康，让自己的青春就像花儿一样，在阳光下灿烂绽放。
