为强化学生心理健康教育，我校组织学生观看“直面压力，韧性成长”心理健康公开课直播。课程围绕压力疏导、心态调节、韧性培养展开，贴合学生学习生活实际。此次活动有效帮助学生正视成长压力，掌握科学的情绪调节方法，提升心理抗压能力。后续我校将持续开展心理育人活动，筑牢学生心理健康防线。
本次心理健康公开课聚焦大学生在学业备考人际相处、毕业抉择中遇到的现实压力从校园真实场景切入围绕认知、情绪、行动三个维度展开采用调查法、情景再现法、沙盘游戏疗法手工制作法、主题绘画法等教学方法在沉浸式互动中引发学生深度共情助力学生在压力中稳住内心在磨砺中养出内心的底气和从容。
学习心得
数智技术学院 辅导员
孟松
本次“直面压力，韧性成长”心理健康公开课直播活动，聚焦当代学生常见的学业、人际、成长焦虑等压力问题，内容实用、指导性强，为师生带来了专业的心理科普课堂。作为教育工作者，我深刻认识到心理健康教育是育人工作的重要核心。现阶段学生面临多元成长压力，容易出现情绪内耗、抗压薄弱等问题，而本次课程精准直击学生心理痛点，传授了科学减压、情绪管理、塑造心理韧性的有效方法。
直播过程中，学生认真观看、积极思考，整体参与度极高。通过本次活动，不仅帮助学生学会正视压力、接纳自我，也让我更新了心理健康教育理念。后续教学中，我将密切关注学生心理状态，常态化开展心理疏导工作，结合学生成长特点，引导学生建立积极乐观的心态，培养坚韧品格，助力学生身心健康、全面成长。
计算机网络技术2503班 班长
熊洁
本次“直面压力，韧性成长”心理健康公开课直播，让我受益匪浅、收获良多。在日常学习和生活中，我时常会因学业竞争、生活琐事产生压力，常常不知如何调节心态、缓解焦虑，甚至陷入自我内耗。通过本次课程的学习，我明白了压力是成长的常态，一味逃避无法解决问题，唯有直面压力、主动调节，才能实现自我成长。
课程详细讲解了情绪调节、压力疏导、心理韧性培养的实用方法，简单易懂、可操作性强，让我掌握了科学应对负面情绪的技巧。同时，我也认识到强大的心理韧性是成长路上的必备能力。今后，我将积极调整心态，勇敢面对学习生活中的挫折与压力，学会接纳不完美的自己，主动排解负面情绪，不断锤炼坚韧品格，以积极阳光的心态直面挑战、稳步成长。